プライベート

今回はマッサティの体重遍歴を振り返ってみようのコーナー！！現在37歳となり、身体の衰えを感じる今日この頃ダイエットを続けてはいるものの段々と身体がついてこなくなるのに食欲は今まで通り(;´Д｀)今まで最大で40㎏の減量に成功した経験もあわせ...

あすけんを再開して、はじめて80点という高得点になったのでその内容をまとめました(∩´∀｀)∩はじめての８０点！あすけんを再開して10日程経ち毎日せっせこ記録をしても60点台のことが多かったけど摂取カロリー、消費カロリー（運動）をしっかりと...

今回の記事では一度自分の生活習慣を書き出し何を見直せるか振り返ろう 7 ：00起床　　朝食　食器洗い　 7 ：30支度　　洗顔　歯磨き　 7 ：50出勤　　保育園送り12：00昼休憩　昼食17：30退勤　　18：00家事　　洗濯、風呂、夕食...