ダイエット記録

おまちかね　93㎏台になったご褒美の親子丼の時間がやってまいりました(∩´∀｀)∩やっぱりしっかりと結果を出したらちゃんとした報酬がないと人間やってられませんからなぁ(*´з`)そもそもなぜ親子丼が好きなのかその魅力とマッサティの大好物！嫁...

ワンプレートダイエットをはじめて約2週間が経ちましたただただ一皿に盛り付けるだけのダイエット方法なんだけどこれが結構性にあってるみたいで楽しく続けられています(^^♪今週の体重変化とワンプレートメニューを記録していきますこれを機に遅ればせな...

食欲ってどうしたら抑えられるのだろうか？そんなことを日々考えながら生活をしているマッサティですある日嫁ッティから「ワンプレートでバランスよく乗せると食べ過ぎなくていいらしいよ」と(*_*)とりあえずググってみたらいろいろ効果がありそう(^^...

さかのぼること2週前我が家は念願のマイホームに引っ越しました(∩´∀｀)∩マイホームができるまでにはじめてイエタテカウンターに行ってから約1年4カ月かけて完成しました！もちろん幸せいっぱいなんですが引っ越しをするとなると冷蔵庫の中身をゼロに...

正月太りで100㎏目前になり、ダイエットをはじめて早1か月少しずつ成果が出てきたのでこの1か月間の体重や体組成の推移と、やったことをまとめてみました２月２週目の体組成計測まずはいつもの体組成計測を確認！ドキドキ・・・・・・ババン！！Scre...

ダイエット中って体重が落ちないと不安になったり、焦ったりするよね結果ってすぐに出ないから体重が落ちた時に自分を褒めて　あとはその落ちた体重を維持することがとても大事だと思うはい！それでは今週の測定結果を見てみましょう！ババン！！Screen...

この記事ではマッサティがやっている腹筋ローラーについて紹介します腹筋ローラーって手軽に購入できるけどどれだけ効果があるんだろう？と思いながら購入いや～ほんとにとりあえずなんにも知識がない状態でやってみたわけですよ・・・・・・こんなのできるか...

今回の記事では万年ダイエッターのマッサティが実際に行っているフィットネスのなかでソフトケトルベルを使ったトレーニングをまとめようと思います(/・ω・)/ケトルベルって？ケトルベルとは、鉄球に持ち手が付いたやかん（ケトル）のように見えるトレー...

いやーおめでとうございます！停滞期を脱しました(∩´∀｀)∩あんまり焦らずじっくりとダイエットに取組もうと思い極端な食事制限をせずに高たんぱくな食事と適度な運動をするだけでも結構効果がでるもんだな(^^)ということで結果がこちらになりますバ...

先週体重が停滞していたため今週は運動もしよう！！ということで運動メニューは夕食後、お風呂前に行います('ω')ノ【運動メニュー】1.アブローラー　膝コロ　10回×32.ケトルベル　　youtube　1セット3.ステッパー　　10分　少なくな...