2025-02

正月太りで100㎏目前になり、ダイエットをはじめて早1か月少しずつ成果が出てきたのでこの1か月間の体重や体組成の推移と、やったことをまとめてみました２月２週目の体組成計測まずはいつもの体組成計測を確認！ドキドキ・・・・・・ババン！！Scre...

ダイエット中って体重が落ちないと不安になったり、焦ったりするよね結果ってすぐに出ないから体重が落ちた時に自分を褒めて　あとはその落ちた体重を維持することがとても大事だと思うはい！それでは今週の測定結果を見てみましょう！ババン！！Screen...

この記事ではマッサティがやっている腹筋ローラーについて紹介します腹筋ローラーって手軽に購入できるけどどれだけ効果があるんだろう？と思いながら購入いや～ほんとにとりあえずなんにも知識がない状態でやってみたわけですよ・・・・・・こんなのできるか...

今回の記事では万年ダイエッターのマッサティが実際に行っているフィットネスのなかでソフトケトルベルを使ったトレーニングをまとめようと思います(/・ω・)/ケトルベルって？ケトルベルとは、鉄球に持ち手が付いたやかん（ケトル）のように見えるトレー...

いやーおめでとうございます！停滞期を脱しました(∩´∀｀)∩あんまり焦らずじっくりとダイエットに取組もうと思い極端な食事制限をせずに高たんぱくな食事と適度な運動をするだけでも結構効果がでるもんだな(^^)ということで結果がこちらになりますバ...