今回の記事では
一度自分の生活習慣を書き出し
何を見直せるか振り返ろう
7 ：00起床 朝食 食器洗い
7 ：30支度 洗顔 歯磨き
7 ：50出勤 保育園送り
12：00昼休憩 昼食
17：30退勤
18：00家事 洗濯、風呂、夕食準備
19：00団らん 夕食 食器洗い
20：00入浴 40分の半身浴
21：00テレビ 間食することが多い
22：00就寝
実際に書き出してみると
あまり無駄がない生活習慣
になってる気がする(^^♪
ちなみに我が家はママとチビ（もうすぐ2歳）
の3人家族
共働きのため家事はお互いに
できるところを協力しながら
生活してます(‘◇’)ゞ
寝かしつけはママがいる時は
ママじゃないと大泣きするので
甘えてしまいます(/ω＼)
この生活習慣から
運動の時間を作るとなると
入浴前後の時間か…
ステッパー10分と
自重トレからはじめるか(´з`)
やらないよりやったほうがいいしね
よし方向性が決まったから
今日から実践しよう！
Let’s GOGO！！
